关于意志力
发表于 - 1 分钟 | --突然想到意志力的问题，意志力这个概念有点虚，个人觉得意志力本质上根本不存在，就如同时间一样，是我们的错觉。在我看来，意志力是一个习惯成自然的东西，一个人坚持到最后往往依靠的是习惯，就好像经常收到正反馈，做事情习惯坚持做完的人，碰到挫折更可能坚持下去，到了自己没有经历过的领域，很多时候是凭感觉，依据习惯在摸索的。所以从小就被引导教育要坚持的人陷入迷茫的时候哪怕不知道应该怎么做，也会习惯性的坚持下去；而没有此类教育的人则会彷徨，如果事情不难可能会坚持下去，也可能因为没有鼓励和支持选择放弃；而习惯逃避的人则压根不会想坚持做事，而是习惯性当鸵鸟。
教育教我们相信意志力，如果你看过小说的话也会发现很多小说会说主角的意志力有多强，能做常人所不能，仿佛这是一个可以量化的概念。但我觉得这只是一个人在诸多经历和行为之后养成的条件反射和习惯，所以一个从小养成坏习惯的人很难更改，因为已经习惯了这个状态，他可能也尝试过，但最终多半半途而废，而一次次强度不大却又频繁的半途而废会让人养成放弃的习惯，并不断加深，习惯成自然，从而更难摆脱。
但是如果说意志力是虚无的概念，难道一个人就不能变得显得更有“意志力”，养成更有执行力和坚持自律的品质了吗？并不是这样的，我们的身体决定了我们很多的行为、思想和习惯。正如被激怒了会发怒，碰到害怕或者紧张的事情了会浑身发抖心跳加快，年龄到了会性成熟，而如果一个人吸毒，身体也会增加神经的突触，从而让人摆脱不了毒品（所以不要碰毒品）。有些东西是生理上的，是很难用思想去直接战胜克服的。但是反过来我们也可以通过身体的规律去达成我们想要的结果。
比如主动增加正反馈，当你想坚持一件事情的时候不妨将其和让你愉悦的事情和行为绑定在一起，坚持一件事情很多时候是长久且枯燥的，需要长久的坚持才能收获回报，而劳累和枯燥会让我们下意识地想放弃以及逃避。假设你想养成每天学习的习惯，而你喜欢打游戏，那你大可规定每天学习多久然后才能玩游戏，将学习和游戏联系在一起，每次想到学习，你的脑海里都是正面的情绪，那你学习起来也便不难受却抗拒了。这项让你开心的东西可以是一项食物，也可以是一项运动，甚至只是躺着如果让你有满足感的话也未尝不可。我们应该主动增加我们想做的事情的正面情绪，只有这样才能行之有效地对抗疲惫和懈怠。当你哪怕你处在劳累和负面情绪中，只要一想到它也会一下子振奋起来的时候，再大的情绪上的低沉和懒惰都无法阻止你去实行这一行为，践行这一自然而然的事情。
我们应当学会了解并利用我们身体的特性去实现我们的想法，维持身体与精神意念的平衡，而不是一味的强调精神上的东西，精神和思想离了肉体的配合便如同无根之水，变成空想主义。
Michael Lynx
三反昼夜